朝5キロ、夕方15キロビルドアップ走
無事に火曜日を迎えることをできてホッとしてます。
早起きしたので8時半から5キロ走ってきました。
16時位から時間があったのでこれはチャンス!と
再び走りに行きました。
15キロビルドアップ走してきました。

5キロごとにペースアップしてこのようなタイムでした。
これまでで一番早いペースでした。
23:50
22:55
20:49

午前中よりも午後からのほうが楽に走れてるようです。
朝は身体の準備ができてないのかな。
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by zendai-_-ueda | 2014-10-14 17:26 | マラソン
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